베르가못 효능 지방 감소, 혈당 조절 대조군 실험

베르가못 효능 지방 감소, 혈당 조절 대조군 실험

 

 뱃살이 쉽게 찌고, 잘 빠지지 않는다면 이미 인슐린 저항성에 문제가 생겼을 가능성이 높습니다. 그런 만큼 이제 혈당 관리를 걱정하는 분이라면 무엇보다 내장 지방에 관리까지 꼭 함께 신경 쓰셔야 합니다.

 

 내장 지방과 인슐린 저항성 두 가지를 동시에 관리해야 합니다. 두 가지를 동시에 관리할 수 있는 베르가못 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 내장 지방 감소

 실제 연구에서도 콜레스테롤 혈중 환자에게 베르가못 추출물을 섭취시켜 봤더니 섭취하지 않은 대조군보다 내장지방의 면적과 나쁜 콜레스테롤이 감소한 것으로 나타났습니다. 

 내장지방을 유발하는 장내 유해균의 일종인 비만세균이라 불리는 '피르미쿠테스'는 감소하고 지방 연소와 체중 감소를 돕는 장내 유익균 '박테로이데테스'는 증가한 것으로 확인되었습니다.

 

2. 인슐린 저항성 개선

 인슐린 저항성 개선과 더불어서 혈당 관리에도 도움을 줄 수 있는데, 관련 동물 실험에서 고지방식이를 유도한 쥐에게 10주간 베르가못 추출물을 섭취시켜 봤더니 인슐린 저항성이 개선되었습니다.

 

 

 

 

3. 중성 지방 수치 감소

 베르가못은 내장지방과 더불어 혈관 비만의 주범인 중성지방 수치를 낮춰서 비만으로 인한 각종 혈관질환 합병증 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

4. 혈당 상승 억제, 감소

다른 연구에서도 콜레스테롤이 많이 함유된 식단을 급여하면서 한 그룹에만 베르가못을 투여했더니 대조군과는 달리 공복 혈당의 상승이 억제되는 것을 나타났습니다.

 

 임상시험에서도 과체중 성인을 대상으로 베르가못을 섭취하게 했더니 혈당 수치가 15% 정도 감소한 것으로 나타났습니다.

 

 

5. 염증 수치 감소

 베르가못은 염증 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 뱃살이 많이 나온 사람일수록 염증 수치가 높고 염증에 관리도 중요할 수밖에 없는데요.

 

 그런데 한 관련 연구에 따르면 과체중 성인을 대상으로 베르가못을 6개월간 섭취하게 했더니 염증 수치가 무려 40% 감소한 것으로 나타났습니다.

 

 빠지지 않는 뱃살과 들쭉날쭉한 혈당으로 걱정이시라면 건강식품으로 베르가못을 챙겨 먹어보시면 좋을 것 같습니다.

 

 실제로 챙겨드시고 뱃살도 빠지고 혈당도 안정화되었다는 후기로 건강을 위해 찾으시는 분들이 많아서 베르가못 효능에 주목되고 있습니다.