칼마디로 불리는 영양소: 어디에 좋은지와 함유 식품을 알아보자
칼마디는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D를 합쳐서 불리는 최근 합성어입니다. 이 세가지 성분이 같이 불리게 된 이유는 무엇일까요? 칼마디의 세가지 성분 칼슘, 마그네슘, 비타민 D는 바로 '뼈 건강'의 핵심 요소들입니다. 뼈는 우리 몸의 구조를 지탱하고 운동 기능을 돕는 것뿐만 아니라, 혈액 생성과 무기질 저장소 역할도 합니다. 이런 뼈의 중요한 기능을 유지하기 위해서는 충분한 양의 칼슘, 마그네슘, 비타민 D가 필요합니다. 칼마디라는 이름으로 나와있는 보충제가 많이 있습니다. 뼈 건강에 도움을 주는 칼마디의 세가지 성분을 보충제가 아닌 식이, 음식에서 충분히 섭취하는 방법과 칼슘, 마그네슘, 비타민 D의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 칼마디의 칼슘 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 무기질의 주 성분 중 하나입니..
2024. 3. 15.
