왼쪽 갈비뼈 아래 통증 5가지 원인과 통증 줄이는법

왼쪽 갈비뼈 아래 통증  5가지 원인과 통증 줄이는법

 

 

1. 근육통

 

 1) 갑자기 무리한 운동 : 부상으로 인해 근육 염증으로 통증이 나타날 수 있습니다

 2) 근육 경련 : 오랜 시간동안 근육이 긴장하거나 올바르지 않은 자세로 오랜 시간 유지할 경우 근육 경련이 발생해서 근육통이 나타날 수 있습니다.

 3) 스트레스 : 스트레스로 인해 근육이 긴장되서 근육통으로 이어질 수 있습니다.

 4) 잘못된 자세 : 잘못된 자세로 오랜 시간 앉거나 서 있는 경우 근육 부하가 걸려 통증이 발생할 수 있습니다.

 5) 온도 변화 : 급격한 온도 변화로 인해 근육이 수축, 긴장되어 근육통이 생길 수 있습니다.

 6) 기타 : 비타민 D, 마그네슘 결핌 또는 만성 피로, 근육병증 등으로 근육통이 나타날 수 있습니다.

 * 근육통의 경우는 대게 휴식을 통해 안정화되고 치료될 수 있습니다.

 

2. 갈비뼈 골절, 손상

 1) 외상 : 강한 충격(교통 사고, 낙하, 스포츠)으로 인해 갈비뼈 손상이 생겨 통증이 나타날 수 있습니다.

 2) 골절 : 갈비뼈가 외력에 의해 부러져 골절이 발생하여 주변 조직과 근육에 통증을 유발합니다.

 3) 스트레스 골절 : 반복적인 운동이나 활동으로 갈비뼈에 부하가 걸려 골절이 발생해 통증이 나타날 수 있습니다.

 4) 비만, 골다공증 : 뼈가 약해져있는 상태여서 갈비뼈가 쉽게 손상되어 통증이 나타날 수 있습니다.

 * 손상 부위에 부종, 발적, 빨간 반점 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 내장기관 문제

 1) 위염, 소화기 질환 : 위염, 위궤양, 소화기 질환 등의 문제로 인해 갈비뼈 아래 통증이 나타날 수 있습니다. 속쓰림, 소화 불량, 구토, 복푸팽만 등과 함께 발생할 수 있습니다.

 2) 심장 질환 : 심장 문제와 관련되어 가슴 압박감과 함께 통증이 나타날 수 있습니다.

 3) 폐 질환 : 폐렴, 천식, 폐색전증 등의 폐 질환으로 인해 갈비뼈 아래 통증이 나타날 수 있습니다.

 4) 간, 췌장 문제 : 간, 췌장 염증, 결석, 감염 등으로 인해 복부에서 가슴 아래 영역에서 통증이 나타날 수 있습니다.

 5) 소화기 이상 : 식도, 위, 장 등 소화기 기능 이상 발생시에도 통증이 나타날 수 있습니다. (예 : 역류성식도염)

 

4. 갈비뼈 주변 조직염

 1) 근육 염좌 : 갈비뼈 주변 근육의 과도한 사용, 무리한 운동, 부상 등으로 인해 염증이 발생하여 통증을 유발할 수 있습니다.

 2) 힘줄 염좌 : 갈비뼈 주변 힘줄이 부담이 되거나 갑작스럽게 움직이게 되면 염증이 발생하여 통증이 나타날 수 있습니다.

 3) 인대 손상 : 갑작스럽게 움직이거나 부상으로 인해 갈비뼈 주변 인대 손상되어 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

 4) 염증성 질환 : 갈비뼈 근처 관절에 영향을 주는 염증성 질환은 주변 염증을 유발하여 통증이 나타날 수 있습니다.

 5) 과도한 압력과 부하 : 잘못된 자세, 지속적 압력으로 갈비뼈 주변 조직에 부담이 되어 염증을 유발하고 통증을 일으킬 수 있습니다.

 

5. 신경통

 1) 충돌성 신경통 : 갈비뼈 주변 신경이 인근 조직, 구조물과 충돌해 압박될 때 발생할 수 있습니다. 외상, 교통사고 등으로 발생할 수 있습니다.

 2) 추간판 탈출 : 요추 디스크(추간판)가 탈출해 주변 신경을 압박할 수 있습니다. 추간판 탈출로 갈비뼈 아래 통증을 유발할 수 있습니다.

 3) 타액신경통 : 타액신경이 갈비뼈 주변을 지나가면서 압박이 있거나 자극이 받을 때 통증이 나타날 수 있습니다.

 4) 신경염, 신경병증 : 신경 자체 염증으로 인해 통증이 나타날 수 있고, 신경병증도 갈비뼈 아래 통증 원인 중 하나일 수 있습니다.

 5) 척추질환 : 척추의 질환(허리디스크, 척추 굴곡 이상 등)이 신경을 압박하고 자극해 갈비뼈 아래 통증이 나타날 수 있습니다.

 * 신경통은 저림, 바늘 찌르는 느낌, 근육 약화 등의 다양한 증상으로 나타나게 됩니다.

 

6. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 줄이는 법

 1) 휴식, 안정 : 통증이 심한 부위를 휴식시키고, 과도한 운동을 피해야합니다. 올바른 자세를 유지해서 휴식을 취함으로써 통증을 완화할 수 있습니다.

 2) 냉찜질, 온찜질 : 통증 부위에 아이스팩을 올리거나 따뜻한팩을 올려서 냉찜질, 온찜질을 하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 냉찜질의 효과는 염증을 줄여줘서 통증을 완화하고, 온찜질의 효과는 근육을 이완시켜 통증을 완화해줍니다.

 3) 항염증제, 진통제 : 함염증제나 진통제를 복용하면 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

 4) 물리치료 : 전문가의 조언에 따라 물리치료를 하면 통증 완화에 도움을 줍니다.

 5) 스트레칭 : 적당한 스트레칭으로 근육을 이완하여 통증을 완화할 수 있습니다.

 6) 올바른 자세 유지 : 오랜 시간동안 한 자세로 앉거나 서있는 것은 피해야합니다. 특히 디스크, 척추 관련 이상 증세일 시에는 더욱 올바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.