냉방병 증상 별 적절한 약과 예방 방법 숙지

여름철 무더운 날씨에는 시원한 실내에서 보내는 시간이 많아지지만, 에어컨 사용이 증가하면서 냉방병에 대한 걱정도 함께 늘어납니다.

 

냉방병은 에어컨 사용으로 인해 발생하는 다양한 증상으 일컫는 말로 두통, 피로, 소화불량, 근육통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이번에는 냉방병의 원인, 증상, 예방법, 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

냉방병 원인

냉방병은 주로 실내외 온도 차이와 건조한 실내 공기가 원인입니다.

 

여름철에는 외부 기온이 매우 높아지지만, 에어컨을 사용하여 실내 온도를 급격히 낮추는 경우가 많습니다.

 

이로 인해 실내외 온도 차이가 크게 나게 되는데, 이러한 급격한 온도 변화가 우리 몸에 스트레스를 주어 냉방병이 발생할 수 있습니다.

 

또한, 에어컨 사용으로 인해 실내 공기가 건조해지면서 호흡기 질환이나 피부 건조증이 발생하기도 합니다.

 

 

냉방병 증상

냉방병의 증상은 매우 다양합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 두통 및 피로감	실내외 온도 차이로 인한 스트레스와 공기 중 산소 부족으로 두통과 피로감을 느낄 수 있습니다.
2. 근육통 및 관절통	찬 공기에 장시간 노출되면 근육과 관절이 경직되어 통증이 발생할 수 있습니다.
3. 소화 불량	에어컨 바람이 직접적으로 몸에 닿으면 소화 기능이 저하되어 소화불량이 발생할 수 있습니다.
4. 호흡기 질환	건조한 공기로 인해 목이 건조해지고 기침, 콧물 등의 호흡기 질환이 발생할 수 있습니다.
5. 피부 트러블	에어컨 바람이 피부를 건조하게 만들어 가려움증이나 피부 트러블이 생길 수 있습니다.

 

 

냉방병 예방 방법

냉방병을 예방하기 위해서 에어컨 사용 시 몇 가지 주의 사항을 지켜야 합니다.

1. 실외와 온도 차이 줄이기	실외와 온도 차이가 크지 않게 조절해야 합니다. 약 5도~8도 사이의 온도 차이가 적절합니다.
2. 습도 조절	실내 공기가 너무 건조해지지 않도록 가습기를 사용하거나, 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.
3. 에어컨 청소	에어컨 필터를 주기적으로 청소해 줍니다.
4. 주기적인 환기	에어컨을 사용하지 않을 때에는 창문을 열어 실내 공기를 환기시킵니다.

 

 

냉방병 약

냉방병의 증상은 주로 두통, 소화불량, 호흡기 질환이 포함될 수 있습니다. 이를 완화하기 위해선 다음과 같은 약을 이용합니다.

1. 두통	진통제 (이부프로펜, 아세트아미노펜)
2. 소화 불량	소화제, 제산제
3. 호흡기 질환	항히스타민제(세티리진), 비염 스프레이

 

 

여름철 에어컨 사용으로 인한 냉방병에는 주의 사항을 지켜는 것이 중요합니다.

 

이번에 알려드린 냉방병 증상과 냉방병 약을 확인하셔서 대처하시고, 예방 방법을 숙지하셔서 냉방병으로 다시 고생하시지 않으시길 바랍니다.